СОДЕРЖАНИЕ
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ
1.1 Минимальный возраст, количество детей для зачисления на обучение, срок
обучения
1.2 Объем дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
1.3 Виды (формы) обучения
1.4 Учебно-тренировочные мероприятия
1.5 Объем соревновательной деятельности
1.6 Годовой учебно-тренировочный план
1.7 Примерный календарный план воспитательной работы
1.8 Примерный план мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним
1.9 Примерный план инструкторской и судейской практики
1.10 Врачебный контроль, медико-биологические мероприятия и применение
восстановительных средств.
2. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ
3. ПРОГРАМНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ.
3.1 Содержание физической подготовки. Целевая направленность физической
подготовки на каждом из этапов
3.2 Воспитание силовых способностей
3.3 Воспитание координационных способностей
3.4 Воспитание различных видов выносливости
3.5 Содержание технической подготовки
3.6 Характеристика этапов овладения игровыми приёмами
3.7 Содержание тематики теоретической подготовки.
3.8 Рабочая программа тренера-преподавателя
3.9 Особенности осуществления спортивной подготовки
4. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
4.1 Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для реализации
программы
4.2 Обеспечение спортивной экипировкой
4.3 Требования безопасности при проведении тренировочных занятий в процессе
реализации Программы
4.4 Требования к кадровому составу
4.5 Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода обучающихся
5. ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по

виду

спорта

ФУТБОЛ

(далее

–

Программа)

предназначена для организации образовательной деятельности в муниципальном бюджетном
учреждении

дополнительного

образования

«Спортивная

школа

«Маяк»,

оказания

методической помощи тренерам, работающим с юными футболистами в спортивной школе
«Маяк»; и устанавливает

набор минимальных требований к спортивной подготовке,

определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «футбол»,
утвержденным приказом Минспорта России от 16.11.2022 г № 1000 (далее – ФССП) и
Примерной дополнительной образовательной программой спортивной подготовки по виду
спорта «футбол», утвержденной приказом Минспорта России от 14.12.2022 г № 1230.
Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебно-тренировочном
процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного процесса спортивной
подготовки юных футболистов.
Программа составлена на основании Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации», Федерального закона от 04.12.2007 № 329-ФЗ
«О физической культуре и спорте в Российской Федерации», Федерального закона от
30.04.2021 № 127-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре
и спорте в Российской Федерации» и Федеральный закон «Об образовании в Российской
Федерации»; п. 11 Порядка разработки и утверждения примерных дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, утвержденного приказом Министерства
спорта Российской Федерации от 7 июля 2022 г № 579;
Российской Федерации от
осуществления

3 августа

образовательной

2022 г № 634 «Об особенностях организации и

деятельности

программам спортивной подготовки»,

Приказа Министерства спорта

по

дополнительным

образовательным

Приказа Министерства спорта Российской

Федерации от 14 декабря 2022 г № 1230 «Об утверждении примерной дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки по виду спорта «футбол», Устава МБУ
ДО СШ «Маяк».
Актуальность программы состоит в том, что футбол – популярный вид спорта. А
через заинтересованность воспитанников в занятиях данным видом спорта есть возможность
мотивировать детей к ведению здорового образа жизни и всестороннему гармоничному
развитию личности.
Основными задачами реализации образовательных программ являются:
- укрепление здоровья, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни;
2

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;
- получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта;
- удовлетворение потребностей в двигательной активности;
- подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и
образовательные

организации

высшего

образования,

реализующие

основные

образовательные программы среднего профессионального и высшего образования по
укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере образования и
педагогики, в области физической культуры и спорта;
- отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического
развития;
- подготовка к освоению этапов спортивной подготовки.
Программа разработана с учетом современных образовательных технологий, которые
отражаются в:
–

принципах

обучения

(индивидуальность,

доступность,

преемственность,

результативность);
– формах и методах обучения (дифференцированное обучение, занятия, соревнования);
– методах контроля и управления образовательным процессом (тестирование, анализ
результатов тестирования, соревнований и др.).
Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые учебнотренировочные

и

теоретические

занятия;

медико-восстановительные

мероприятия;

тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях и учебно-тренировочных
сборах; инструкторская и судейская практика обучающихся.
Расписание занятий (тренировок) составляется администрацией спортивной школы по
представлению тренера-преподавателя в целях установления благоприятного режима.
Характеристика вида спорта: «футбол»
ФУТБОЛ (англ. football, от foot — нога и ball — мяч), спортивная командная игра,
цель которой — забить как можно больше мячей в ворота соперника, и не пропустить в свои,
используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнерам ногами, головой и др.
частями тела — кроме рук. В матче побеждает команда, забившая больше голов. По
популярности и распространѐнности на планете футбол является игровым видом спорта
номер один. Во многих странах эта игра является частью национальной культуры и объектом
национальной гордости, что во многом определяет тот уровень интереса, который
проявляется к футболу, и тем процессам, которые его окружают, во всем мире. Эта игра
имеет огромный ряд особенностей и преимуществ которые делают ее такой популярной.
Футбол общедоступен. Для того чтобы в него играть нужны только мяч, любая ровная
площадка и ворота. Поэтому многие профессиональные игроки еще в детстве начали свой
3

путь с «дворового» футбола. В эту игру может играть каждый, она проста и в то же время,
интересна и зрелищна. В результате занятий футболом укрепляется опорно-двигательный
аппарат, укрепляются мышцы, улучшается работа кровеносной и дыхательной систем.
Развивается ловкость, координация, быстрота реакции, игровое мышление, повышаются
скоростно-силовые

характеристики и

выносливость,

укрепляются морально-волевые

качества игрока. Футбол — это прежде всего командная игра, где исход встречи зависит не
столько от каждого игрока в отдельности, сколько от умения этими игроками
взаимодействовать друг с другом. Успех команды также зависит от скоростных и скоростносиловых способностей футболистов, умения делать грамотные передачи, видеть партнера по
команде и молниеносно принимать решения. Но футбол основан не только на командных
взаимодействиях и тактике, но и на индивидуальной техники каждого игрока, умения
нанести удар, обвести противника, обыгрывать соперника. Все эти качества требуют
огромной физической и технической подготовленности и нарабатываются путем 5
многолетних тренировок.

4

ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ
Минимальный возраст,
количество детей для зачисления на обучение, срок обучения.
Возраст обучающихся, участвующих в реализации данной образовательной
программы от 6 лети не ограничен верхним пределом.
В спортивно-оздоровительные группы зачисляются все желающие, не имеющие
медицинских противопоказаний. Минимальный возраст для зачисления 6 лет. В группы
начальной подготовки и учебно-тренировочные группы зачисляются воспитанники, не
имеющие медицинских противопоказаний для занятий футболом, при условии
выполнения ими контрольно-переводных нормативов по ОФП и СФП и заявления
родителей (законных представителей).
Табл. 1

Этапы спортивной подготовки

Продолжительность
этапов (в годах)

Минимальный возраст
для зачисления (лет)

Количество человек

Спортивно-оздоровительный

без ограничений

6-7

14 - 25

Этап начальной
подготовки

3

7-8

14 - 24

5

10 - 11

12 – 20

без ограничений

от 14

от 6

Тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства

Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Табл. 2

Этапы и годы спортивной подготовки

Этапный норматив

Количество часов
в неделю
Общее количество
часов в год

Спортивнооздоровительный этап

Этап
начальной
подготовки

Учебно- тренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
Свыше
до трех
трех
лет
лет

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

До года

Свыше
года

4,5

6

8

12

16

18

234

312

416

624

832

936

5

Виды (формы) обучения
Тренировочные занятия служат основной формой спортивной подготовки
футболистов. Они проводятся в соответствии с утвержденным расписанием, а их
продолжительность, в зависимости от этапа подготовки, колеблется от 45 до 90 минут.
Каждое занятие должно иметь трехчастную структуру: вводно-подготовительную, основную
и заключительную части.
Вводно-подготовительная часть тренировочного занятия предназначена для
организации занимающихся и подготовки их к последующей работе. Продолжительность
этой части должна составлять 20-25% общего времени тренировочного занятия. В
содержание вводно-подготовительной части в обязательном порядке следует включать
беговые упражнения и стретчинг.
Основная часть тренировочного занятия, продолжительностью 70-75% общего
времени, предназначена для непосредственного решения задач подготовки футболистов. Ее
содержание составляют двигательные задания, направленные на овладение и
совершенствование в выполнении приемов игры, согласованности игровых взаимодействий,
а также на воспитание двигательных способностей. Приоритетными организационными
формами данной части тренировочного занятия служат групповой и индивидуальный.
Виды (формы) обучения — это способы взаимосвязанной деятельности тренера и
воспитанника, с помощью которых передаются знания, осваиваются умения и навыки.
Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:
- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- тестирование и контроль.
Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических
упражнений.
В физическом воспитании применяются две группы методов: специфические
(характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические
(применяемые во всех случаях обучения и воспитания).
К специфическим методам физического воспитания относятся:
методы строго регламентированного упражнения;
игровой метод (использование упражнений в игровой форме);
соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме).
С помощью этих методов решаются конкретные задачи, связанные с обучением
технике выполнения физических упражнений и воспитанием физических качеств.
Общепедагогические методы включают в себя:
словесные методы;
методы наглядного воздействия.
Структура системы подготовки (этапы, периоды)
Реализация дополнительной образовательной программ по виду спорта «футбол»
осуществляется на следующих этапах:
- этапе начальной подготовки;
- тренировочном этапе (этапе спортивной специализации);
- этапе совершенствования спортивного мастерства;
На каждом из этапов спортивной подготовки решаются определенные задачи:
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта «футбол»;
6

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- воспитание морально-волевых и этических качеств;
- отбор перспективных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта «футбол».
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и
психологической подготовки;
- приобретение соревновательного опыта на официальных спортивных соревнованиях;
- формирование мотивации для занятий избранным видом спорта;
- укрепление здоровья спортсменов;
- обучение базовой технике, сложным элементам и соединениям;
- воспитание морально-волевых, этических качеств.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
- индивидуализация тренировочного процесса;
- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;
- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и
психологической подготовки;
- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на областных и
всероссийских официальных спортивных соревнованиях;
- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
- сохранение здоровья спортсменов;
- дальнейшее совершенствование психологических качеств.
Учебно-тренировочные мероприятия
Табл. 3

№
п/п

Виды учебно-тренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебно-тренировочных
мероприятий по этапам спортивной подготовки
(количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения
учебно-тренировочных мероприятий и обратно)
Этап
начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)

Этап совершенствования
спортивного
мастерства

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1.

Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным спортивным
соревнованиям

-

-

21

1.2.

Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России

-

14

18

7

1.3.

Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке к другим
всероссийским спортивным
соревнованиям

-

14

18

1.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

14

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия

2.1.

Учебно-тренировочные
мероприятия по общей и (или)
специальной физической
подготовке

2.2. Восстановительные мероприятия

-

14

-

-

18

До 10 суток

Мероприятия
2.3. для комплексного медицинского
обследования
2.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия
в каникулярный период

2.5.

Просмотровые
учебно-тренировочные
мероприятия

До 3 суток, но не
более 2 раз в год
До 14 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочного
мероприятий в год

-

До 60 суток

-

Объем соревновательной деятельности
Табл. 4

Этапы и годы спортивной подготовки

Виды спортивных
соревнований, игр

Этап начальной
подготовки

До года

Свыше
года

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До трех
лет

Свыше
трех лет

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Для спортивной дисциплины «футбол»
Контрольные

1

1

1

-

-

Основные

-

-

1

1

1

8

Годовой учебно – тренировочный план
Табл. 5

Этапы и годы подготовки
Спортивнооздоровительный
этап
№
п/п

Виды подготовки
4,5
до 1,3

1.

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Этап начальной подготовки
До года

Свыше года

Учебно-тренировочный этап(этап
спортивной специализации)
До трех
лет

Свыше трех
лет

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

Недельная нагрузка в часах
6
8
12
16
18
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
до 1,3

до 4,0

от 14
169
100

204
116

77

88

123

154

163

193

0
52
2

0
84
6

4
102
17

57
154
50

84
192
145

90
217
154

Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)
Судейская практика
Медицинские, медикобиологические мероприятия

2
0

6
0

11
7

15
14

21
20

26
22

0

6

8

8

14

10

0

2

6

12

12

21

1

4

4

9

7

13

Восстановительные мероприятия

0

0

0

20

49

50

234

312

416

624

832

936

Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Спортивные соревнования
Техническая подготовка
Тактическая подготовка

Общее количество часов в год

от 14

до 2,0
до 2,3
до 3,0
Наполняемость групп (человек)
от 10
253
285
288
134
131
125

от 6
333
140

Календарный план воспитательной работы
Табл. 6

№ п/п
Направление работы
Мероприятия
1.
Профориентационная деятельность
1.1.
Судейская практика
Участие в судействе соревнований
различного уровня
1.2.

Инструкторская практика

2.
2.1.

Здоровье сбережение
Медико-биологическое
исследование

2.2.

Режим питания и отдыха

3.
3.1.
4.
4.1.

Проведение учебнотренировочных занятий

Исследование организма
спортсмена
Практическая деятельность и
восстановительные мероприятия

Сроки проведения
В соответствии с
календарем
соревнований
В соответствии с
расписанием
проведения учебнотренировочных занятий
Учебно-тренировочный
график и календарь
соревнований
Режим учебнотренировочного
процесса

Патриотическое воспитание
Беседы, встречи с ветеранами
Участие в городских мероприятиях
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка Формирование умений и навыков,
способствующих достижению
спортивных результатов

Учебно-тренировочный
график
Режим учебнотренировочного
процесса

План мероприятий,
направленный на предотвращение допинга в спорте и борьбу с ним
В соответствии с законодательством Российской Федерации в области физической
культуры и спорта к числу обязанностей организаций, осуществляющих спортивную
подготовку, относится реализация мер по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним.
Комплекс мер, направленных на предотвращение допинга в спорте и борьбе с ним, включает
следующие мероприятия:
- ежегодное проведение с лицами, проходящими спортивную подготовку, занятий, на которых
до них доводятся сведения о воздействии и последствиях допинга в спорте на здоровье
спортсменов, об ответственности за нарушение антидопинговых правил;
- проведение профилактики и антидопингового мониторинга спортсменов, имеющих
нарушения антидопинговых правил или уличенных в применении допинга;
- регулярный антидопинговый контроль в период подготовки спортсменов к соревнованиям
(предсоревновательный период) и в период соревнований (соревновательный период);
- установление постоянного взаимодействия тренера с родителями несовершеннолетних
спортсменов и проведение разъяснительной работы о вреде применения допинга.
Осуществляя единую политику в области физической культуры и спорта в Российской
Федерации по противодействию использования запрещенных средств лицами, занимающимися
физической культурой и спортом в Учреждении разработан план антидопинговых
мероприятий (таблица 7). Основная цель реализации плана – предотвращение допинга и
борьба с ним в среде спортсменов. В своей деятельности в этом направлении Учреждение
руководствуется законодательством Российской Федерации, Всемирным Антидопинговым
Кодексом, Положением Госкомспорта России, приказами и распоряжениями Государственного
комитета Российской Федерации по физической культуре и спорту, Уставом Учреждения.
Спортсмен обязан знать нормативные документы:

1. Всемирный антидопинговый кодекс;
2. Международный стандарт ВАДА «Запрещенный список»
3. Международный стандарт ВАДА «Международный стандарт по терапевтическому
использованию»;
4. Международный стандарт ВАДА по тестированию.
Табл. 7

Этап спортивной
подготовки

Начальной
подготовки

Содержание
мероприятия и его
форма
Теоретическое
занятие «Ценности
спорта. Честная
игра»
Проверка
лекарственных
препаратов
(знакомство с
международным
стандартом
«Запрещенный
список»)
Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

Семинар для тренеров
Виды нарушений
антидопинговых
правил,
Роль тренера и
родителей в процессе
формирования
антидопинговой
культуры
Информирование
спортсменов о
запрещенных
веществах,
субстанциях и методах
Ознакомление
спортсменов с правами
и обязанностями
спортсмена (согласно
антидопинговому
кодексу)
Ознакомление с
порядком проведения
допингконтроля и
антидопинговыми
правилами и
санкциями за их
нарушения
Повышение

Сроки проведения

Рекомендации по
проведению мероприятий

1 раз в год

1 раз в год

1 раз в год

Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по
проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренер
называет спортсмену 2-3
лекарственных препарата для
самостоятельной проверки
дома).
Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования
согласно плану работы

согласно плану работы
Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации врача

11

осведомленности
спортсменов об
опасности допинга для
здоровья

Онлайн обучение на
сайте РУСАДА
Информирование
спортсменов о
Этап
совершенствования запрещенных
веществах,
спортивного
субстанциях и методах
мастерства
Ознакомление
спортсменов с правами
и обязанностями
спортсмена (согласно
антидопинговому
кодексу)
Ознакомление с
порядком проведения
допингконтроля и
антидопинговыми
правилами и
санкциями за их
нарушения
Повышение
осведомленности
спортсменов об
опасности допинга для
здоровья

Онлайн обучение на
сайте РУСАДА

1 раз в год

Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования

Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации врача

согласно плану работы

1 раз в год

Прохождение онлайн-курса –
это неотъемлемая часть
системы антидопингового
образования

12

План инструкторской и судейской практики
Табл. 8

№
п/п
1.

2.

3.

Задачи

Виды практических заданий

Сроки реализации

- Освоение методики
проведения
тренировочных занятий
по избранному виду
спорта с начинающими
спортсменами
- Выполнение
необходимых
требований для
присвоения звания
инструктора
Освоение методики
проведения спортивномассовых мероприятий
в физкультурноспортивной организации
или образовательном
учреждении

1. Самостоятельное проведение
подготовительной части тренировочного
занятия.
2. Самостоятельное проведение занятий
по физической подготовке.

Устанавливаются в
соответствии с
графиком и
спецификой этапа
спортивной
подготовки

Выполнение
необходимых
требований для
присвоения звания
судьи по спорту

1. Составление комплексов упражнений
для развития физических качеств и
проведение основной части
тренировочного занятия.
2. Подбор упражнений для
совершенствования техники при
проведении основной части
тренировочного занятия.
3. Судейство игр во время проведения
учебно-тренировочных занятий.
Выполнение обязанностей первого,
второго судей.
4. Судейство игр под руководством
тренера.
1. Судейство соревнований различного
уровня и ведение технического протокола.

Врачебный контроль, медико-биологические мероприятия и применение
восстановительных средств.
Врачебный контроль предусматривает наблюдение врача непосредственно в процессе
тренировочных занятий, во время спортивных сборов, соревнований и включает:
- оценку организации и методики проведения тренировочных занятий с учетом возраста, пола,
состояния здоровья, общей физической подготовленности и тренированности спортсменов;
- оценку воздействия физических нагрузок на организм спортсменов;
- проверку условий санитарно-гигиенического содержания мест проведения занятий,
оборудования, а также спортивной одежды и обуви спортсменов;
- соблюдение мер профилактики спортивного травматизма, выполнение правил техники
безопасности.
Врачебный контроль в Учреждении осуществляется в виде обследований:
- ежегодных медицинских обследований (у спортивного врача)
- углубленных медицинских обследований (УМО)
Психологический контроль включает совокупность показателей средств, методов,
мероприятий относительно индивидуально-типологических особенностей спортсменов, их
13

общих и специальных психомоторных способностей, психических состояний, проявляемых в
экстремальных (стрессовых) условиях соревнований.
Психологическая подготовленность спортсменов изменяется в процессе спортивной
подготовки и подлежит качественной оценке в условиях этапного, текущего и оперативного
контроля. Психологическая подготовленность спортсменов предусматривает такие направления
как:
- формирование мотивации занятий спортом;
- воспитание волевых качеств при преодолении повышающейся нагрузки;
- аутогенная, идеомоторная, психомышечная тренировка;
- совершенствование быстроты реагирования;
- совершенствование специальных умений и навыков;
- регулирование психологической напряженности в стрессовых ситуациях;
- выработка толерантности к эмоциональному стрессу;
- управление предстартовыми состояниями.
В процессе контроля психологической подготовленности оценивают следующее:
- личностные и морально-волевые качества, обеспечивающие достижение высоких спортивных
результатов на соревнованиях (способность к лидерству, мотивация на достижение наивысшего
спортивного результата, умение концентрировать все силы, способность к перенесению
высоких нагрузок, эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и др.);
- стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой квалификации,
умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях;
- объем и сосредоточенность внимания в различных соревновательных ситуациях;
- способность управлять уровнем возбуждения непосредственно перед и в ходе соревнований
(устойчивость к стрессовым ситуациям);
- степень восприятия параметров движений (визуальных, кинетических), способность к
психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработке информации;
- возможность осуществления анализа деятельности, проявления сенсомоторных реакций в
пространственно-временной антиципации, способность к формированию опережающих
решений в условиях дефицита времени и др.
Биохимический контроль включает:
- текущие обследования;
- углубленные комплексные обследования;
- обследования соревновательной деятельности
Для восстановления спортсмена до исходного уровня применяется широкий комплекс
средств восстановления, который подбирается с учетом возраста и квалификации спортсмена,
его индивидуальных особенностей, этапа подготовки.
Этап начальной подготовки.
Восстановление работоспособности естественным путем: чередование тренировочных
дней и дней отдыха, постепенное возрастание объема и интенсивности занятий (от простого к
сложному), проведение занятий в игровой форме. Рациональное сочетание на занятиях игр и
упражнений с интервалами отдыха. Эмоциональность занятий за счет использования в занятии
подвижных игр и эстафет. Гигиенический душ, теплые ванны, водные процедуры
закаливающего характера, прогулки на воздухе.
Тренировочный этап.
Восстановление работоспособности за счет педагогических, гигиенических,
психологических и медико-биологических средств.
Средства восстановления:
- педагогические средства являются основными, т.к. восстановление и повышение
спортивных результатов возможны только при рациональном построении тренировки и
соответствии ее объема и интенсивности функциональному состоянию организма спортсмена;
необходимо оптимальное соотношение нагрузок и отдыха, как в отдельном занятии, так и на
отдельных этапах подготовки;
14

-гигиенические: режим дня, уход за телом, одеждой, обувью, калорийность и
витаминизация пищи, питьевой режим, закаливание;
-психологические средства обеспечивают устойчивость психологических состояний
игроков для подготовки и участия в соревнованиях, для чего применяются: аутогенная
психорегулирующая тренировка, педагогические методы – внушение, специальные
дыхательные упражнения, отвлекающие беседы с учащимися;
-медико-биологические средства: витаминизация, физиотерапия (ионофорез,
гальванизация под наблюдением врача), гидротерапия, все виды массажа, русская парная баня и
сауна.
Фармакологические средства восстановления для юных спортсменов должны быть
ограничены. Из них можно рекомендовать прием витаминов.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным
соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку,
организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением)
тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Табл. 3)
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ.
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее – воспитанники спортивной школы),
необходимо выполнить следующие требования к результатам прохождения Программы, в
том числе, к участию в спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
- повысить уровень физической подготовленности;
- овладеть основами техники вида спорта «футбол»;
- получить общие знания об антидопинговых правилах;
- соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
изучить
правила
безопасности
при
занятиях
видом
спорта
«футбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
- изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
- овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта «футбол»;
- изучить антидопинговые правила;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже муниципального
уровня на первом и втором году;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях проведения
не ниже регионального уровня, начиная с третьего года;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
- соблюдать режим учебно-тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку),
спортивных мероприятий, восстановления и питания;
15

- приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
- овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «футбол»;
- выполнить план индивидуальной подготовки;
- закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
- соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно
выполнять
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки;
- демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных спортивных
соревнованиях;
- ежегодно показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда
«второй спортивный разряд»;
- принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже межрегионального
уровня;
- получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для
зачисления и перевода на этап высшего спортивного мастерства.
Оценка результатов освоения данной Программы сопровождается аттестацией
воспитанников, проводимой Учреждением, на основе разработанного Положения о
промежуточной и итоговой аттестации воспитанников МБУ ДО СШ «Маяк», а также с
учетом результатов участия в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.
Основные критерии оценки - контрольно-переводные нормативы (испытания) и
уровень спортивной квалификации приведены в табл 16, 17, 18 данной Программы.
Требования к количественному и качественному составу учебных групп
Табл. 9

Этапы спортивной
подготовки

Продолжительност
ь этапов (в годах)

Минимальный
возраст для
зачисления в
группы (лет)

Минимальная
наполняемость
групп (чел.)

Максимальная
наполняемость
групп (чел.)

Разрядные
требования

6-7

14

25

без разряда

7-8
8-9
9 - 10

14
14
14

24
24
24

без разряда
без разряда
не предъявляются

Первый год

10 - 11

10

20

не предъявляются

Второй год

11 – 12

10

20

Третий год
Четвертый год

12 – 13
13 - 14

10
10

20
20

Пятый год

14 - 15

10

20

50 % - 3, 2, 1
юношеский р.
50 % - 3 р.

До года

14

14

2 р, 1 р, КМС

Спортивнобез ограничений
оздоровительный
Первый год
Начальной
Второй год
подготовки
Третий год

Тренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)

Спортивного
совершенствования

6

16

ПРОГРАМНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ.
Содержание физической подготовки.
Целевая направленность физической подготовки на каждом из этапов
Табл. 10

Этапы подготовки

Двигательные способности

Скоростные способности
Силовые способности
Координационные способности
Выносливость
Гибкость

1 год

НП
Свыше
года

Х
Х

До 2 лет

Х
Х
Х

ТЭ
Свыше 2
лет

Х
Х

СС

Х
Х

Х

Воспитание силовых способностей.
Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным
отягощением (сопротивлением), которые направленно стимулируют увеличение степени
напряжения мышц. Такие средства называются силовыми. Они условно подразделяются
основные и дополнительные. В число основных средств воспитания силовых способностей
входят:
- упражнения с весом внешних предметов: штанги с набором дисков разного веса, разборные
гантели, гири, набивные мячи, вес партнера и т.д.;
- упражнения, отягощенные весом собственного тела;
- упражнения, в которых мышечное напряжение создается за счет веса собственного тела
(подтягивание в висе, отжимания в упоре, удержание равновесия в упоре, в висе);
- упражнения, в которых собственный вес отягощается весом внешних предметов (например,
специальные пояса, манжеты);
- упражнения, в которых собственный вес уменьшается за счет использования
дополнительной опоры;
- ударные упражнения, в которых собственный вес увеличиваются за счет инерции свободно
падающего тела (например, прыжки возвышения 25—70 см и более с мгновенным
последующим вшиванием вверх);
- упражнения с использованием тренажерных устройств общего типа (например, силовая
скамья, силовая станция, комплекс «Универсал и др.).
Рывково-тормозные упражнения. Их особенность заключается в быстрой смене
напряжений при работе мышц-синергистов и мышц-антагонистов во время локальных и
региональных упражнений с дополнительным отягощением и без них.
Статические упражнения в изометрическом режиме (изометрические упражнения):
в которых мышечное напряжение создается за счет волевых усилий с использованием
внешних предметов (различные упоры удержания, поддержания, противодействия и т.п.).
Дополнительные средства:
Упражнения с использованием внешней среды (бег и прыжки по рыхлому песку, бег и
прыжки в гору, бег против ветра и т.д.).
Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов (эспандеры, резиновые
жгуты, упругие мячи и т.п.).
Упражнения с противодействием партнера.
Метод непредельных усилий предусматривает использование непредельных
отягощений с предельным числом повторений (до отказа). В зависимости от величины
отягощения, не достигающего максимальной величины, и направленности в развитии
силовых способностей используется строго нормированное количество повторений от 5 - 6
до 100. Суть этого метода в физиологическом плане состоит в том, что степень мышечных
напряжений по мере утомления приближается к максимальному (к концу такой деятельности
17

увеличиваются интенсивность, частота и сумма нервно-эффекторных импульсов, в работу
вовлекается все большее число двигательных единиц, нарастает синхронизация их
напряжений). Серийные повторения такой работы с непредельными отягощениями
содействуют сильной активизации обменно-трофических процессов в мышечной и других
системах организма, способствуют повышению общего уровня функциональных
возможностей организма.
Метод динамических усилий. Суть метода состоит в создании максимального
силового напряжения посредством работы с непредельным отягощением с максимальной
скоростью. Упражнение при этом выполняется с полной амплитудой. Применяют данный
метод при развитии быстрой силы, т.е. способности к проявлению большой силы в условиях
быстрых движений.
«Ударный» метод предусматривает выполнение специальных упражнений с
мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на
увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных
свойств мышц (например, спрыгивание с возвышения высотой 25-115 см с последующим
мгновенным выпрыгиванием вверх или прыжком в длину). После предварительного
быстрого растягивания наблюдается более мощное сокращение мышц. Величина их
сопротивления задается массой собственного тела и высотой падения.
Метод круговой тренировки обеспечивает комплексное воздействие на различные
мышечные группы. Упражнения проводятся по станциям и подбираются таким образом,
чтобы каждая последующая серия включала в работу новую группу мышц. Число
упражнений воздействующих на разные группы мышц, продолжительность из выполнения
на станциях зависят от задач, решаемых в тренировочном процессе, возраста, пола и
подготовленности занимающихся. Комплекс упражнений с использованием непредельных
отягощений повторяют 1—3 раза по кругу. Отдых между каждым повторением комплекса
должен составлять не менее 2—3 мин, в это время выполняются упражнения на
расслабление.
Игровой метод - метод частично регламентированного упражнения
предусматривает воспитание силовых способностей преимущественно в игровой
деятельности, где игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных
мышечных групп и бороться с нарастающим утомлением организма. К таким средствам
относятся игры, требующие удержания внешних объектов (например, партнера в игре
«Всадники»), игры с преодолением внешнего сопротивления (например, «Перетягивание
каната», игры с чередованием режимов напряжения различных мышечных групп (например,
различные эстафеты с переноской грузов разного веса).
Воспитание скоростных способностей.
Средствами воспитания быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо
около предельной скоростью. Их принято объединять в три основные группы:
- упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных
способностей: быстроту реакции; скорость выполнения отдельных движений, улучшение
частоты движений, улучшения стартовой скорости; скоростной выносливости;
- упражнения, комплексно воздействующие на все основные компоненты скоростных
способностей (спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства);
- упражнения сопряженного воздействия: на скоростные и другие способности (силовые,
координационные, выносливость);
- на скоростные способности и совершенствование двигательных действий.
В спортивной практике для развития быстроты отдельных движений применяются те же
упражнения, что и для развития взрывной силы, но без отягощения или с таким
отягощением, которое не снижает скорости движения.
Основными методами воспитания скоростных способностей служат:
- методы строго регламентированного упражнения;
- соревновательный метод;
- игровой метод.
18

Методы строго регламентированного упражнения включают: а) методы повторного
выполнения действий с установкой на максимальную скорость движений; б) методы
вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной
программе в специально созданных условиях. Во втором случае чередуют движения с
высокой интенсивностью (в течение 4-5с) и движения с меньшей интенсивностью – в начале
наращивают скорость, затем поддерживают ее и замедляют. И так несколько раз.
Специфические закономерности развития скоростных способностей: особенно
тщательно сочетать и чередовать указанные методы в определенных соотношениях. Дело в
том, что относительно стандартное повторение движений с максимальной скоростью
способствует возникновению так называемого «скоростного барьера», преодоление которого
требует значительных усилий и времени.
Выполнение упражнений для воспитания скоростных способностей предполагает
отсутствие утомления, вызванного предыдущей двигательной деятельностью. Должная
степень восстановления достигается определенной продолжительностью пауз отдыха,
представленных в таблице:
Рекомендуемая продолжительность пауз отдыха при воспитании скоростных способностей
Табл. 11

Продолжительность
выполнения упражнений, с
До 5
5-6
8-10
15-20
30-40

Интенсивность работы,
Продолжительность пауз
% от максимума
отдыха между повторениями, с
95-100
20-40
95-100
30-60
95-100
40-90
95-100
60-120
85-95

40-90

95-100

90-180

85-95

60-120

Воспитание координационных способностей.
Основными средствами воспитания координационных способностей служат
физические упражнения повышенной сложности и содержащие элементы новизны.
Сложность упражнений регулируется:
- изменением пространственных, временных и динамических параметров их выполнения;
- модификацией внешних условий: порядка расположения снарядов, их веса, высоты,
площади опоры и ее подвижности;
- комбинированием двигательных умений и навыков (сочетая ходьбу с прыжками, бег и
ловлю предметов и т.п.);
- ограничением пространства и времени выполнения двигательного задания, а также его
выполнением по сигналу.
Выделяют следующие группы упражнений для воспитания координационных
способностей:
- упражнения, направленные на управление своим телом и удержание равновесия
(гимнастика, акробатика, легкоатлетический кросс и т.п.);
- двигательные задания, связанные с манипуляцией (жонглированием) предметами (мячами,
булавами, обручами и т.п.);
- упражнения, направленные на совершенствование пространственной, временной и силовой
точности движений (броски и удары мяча в цель, реагирование заданным движений на
сигнал и т.п.);
- спортивные единоборства;
- спортивные и подвижные игры.
Упражнения приносят положительный эффект воспитания координационных
способностей до тех пор, пока они не будут выполняться автоматически, т.е. до
19

формирования двигательного навыка. Затем они теряют свою значимость в качестве средства
воспитания координационных способностей.
Координационно-сложные упражнения следует планировать на первую половину
основной части занятия, поскольку их выполнение быстро приводит к утомлению.
Общая же установка при совершенствовании координационных способностей
базируется на следующих положениях:
- занятия должны проводиться на фоне хорошего психофизического состояния
занимающихся;
- выполняемая нагрузка не должна вызывать значительного утомления;
- интервалы между повторениями должны быть достаточными для восстановления
работоспособности;
- воспитание координационных способностей следует осуществлять в тесной связи с
развитием других двигательных способностей.
Воспитание различных видов выносливости.
Развитие выносливости связано с увеличением диапазона физиологических резервов и
большими возможностями их мобилизации.
Средствами развития общей (аэробной) выносливости являются упражнения,
вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной
систем. Мышечная работа обеспечивается за счет преимущественно аэробного источника;
интенсивность работы может быть умеренной, большой, переменной; суммарная
длительность выполнения упражнений составляет от нескольких до десятков минут.
Основные требования, предъявляемые к упражнениям:
- они должны выполняться в зонах умеренной и большой мощности;
- их продолжительность от нескольких до 60-90 минут;
- работа осуществляется при глобальном функционировании мышц.
При выполнении большинства упражнений суммарная их нагрузка на организм достаточно
полно характеризуется компонентами:
- продолжительностью выполнения;
- интенсивностью;
- числом повторений;
- продолжительностью интервалов отдыха;
- характером отдыха.
Интервалы отдыха трех типов:
- полные;
- неполные;
- мини–максимальные (минимакс-интервал) – это наименьший интервал отдыха между
упражнениями, после которого наблюдается повышенная работоспособность, наступающая
при определенных условиях в силу закономерностей восстановительных процессов в
организме.
Отдых между упражнениями может быть активным и пассивным.
Основные средства воспитания общей выносливости – циклические упражнения
продолжительностью не менее 15-20 мин. ЧСС – 140-150 уд/мин. Для детей 8-10 лет
продолжительность упражнений - 10-15 мин.; 11-12 лет – 15-20 мин; 14-15 лет – 20-30 мин.
Скорость для начинающих – 1 км за 5-7 мин; подготовленных – 1 км за 3,5-4 мин.
Продолжительность от 30 до 60-90 мин.
Характеристика упражнений воспитания общей выносливости представлена в таблице:
Характеристика упражнений для повышения анаэробных возможностей:

20

Табл. 12

Направленность
Алактатные
(креатинфосфатные)
возможности
Алактатные и лактатные
(гликолитические)
возможности
Лактатные возможности
Алактатные и аэробные
возможности

Продолжительность
работы
10-15 с

Интенсивность
от максимума
90-100%

15-30 с

90-100%

30-60 с
1-5 мин

85-90%
85-90%

Режим
Повторное
выполнение
сериями
Повторное
выполнение
сериями
Повторное
Повторное

Основными методами развития общей выносливости являются:
- метод стандартного непрерывного упражнения с нагрузкой умеренной интенсивности
(равномерный);
- метод переменного (вариативно-непрерывного) упражнения (переменный);
- метод повторного интервального упражнения (интервальный);
- метод круговой тренировки;
- игровой и соревновательный методы.
Равномерный метод характеризуется непрерывным длительным режимом работы с
равномерной скоростью или усилиями. Упражнения могут выполняться с малой, средней и
максимальной интенсивностью.
Переменный - отличается последовательным варьированием нагрузки в ходе
непрерывного упражнения путем направленного изменения скорости, темпа, амплитуды
движений, величины усилий (фартлек, прыжки с различными усилиями в длину и со
скакалкой и т.п.).
Интервальный метод предусматривает выполнение упражнений со стандартной и с
переменной нагрузкой и со строго дозированными и заранее запланированными интервалами
отдыха. Как правило, интервал отдыха между упражнениями 1-3 мин. Тренирующее
воздействие происходит не только в момент выполнения, но и в период отдыха. Такие
нагрузки оказывают преимущественно аэробно-анаэробное воздействие и эффективны для
развития специальной выносливости.
Метод
круговой
тренировки предусматривает
выполнение
упражнений,
воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу
непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включают 6-10 упражнений
(станций), которые занимающийся проходит от 1 до 3 раз.
Воспитание гибкости.
Средствами воспитания гибкости служат упражнения на растягивание, среди которых
различают активные (баллистические), пассивные и статические.
Активное растягивание подразумевает выполнение баллистических движений (махи
руками и ногами, наклоны и повороты туловища и т.п.) Пассивные упражнения на гибкость
включают: движения, выполняемые под внешним воздействием. Это может быть партнер,
различные амортизаторы и тренажеры, вес собственного тела.

21

Табл. 13

Нагрузка
Метод

Кол-во
повторений

Слитного
(непрерывного)
упражнения

1

Повторного
интервального
упражнения

3-4

Круговая
тренировка по
методу длительной непрерывной
работы

Число
кругов 1-3

Круговая
тренировка в
режиме
интервальной
работы

Число
кругов 1-2

Игровой

Соревновательный

1

1
(проводить
не чаще 4
раз в год)

Длительность
Не менее чем
5-10 мин
(7-10 лет)
10-15 мин
(10-15 лет)
15-25 мин
(15-17 лет)
1-2 мин (для
начинающих)
3-4 мин (для
подготовленных)
Время
прохождения круга
от 5 до 10 мин.,
длительность
работы на одной
станции 30-6 сек.

Отдых
Интенсивность
Умеренная и
Без пауз
переменная ЧСС
во время работы
от 120 до 170
уд/мин.

Ходьба, бег,
езда на велосипеде,
многократные
прыжки
через
скакалку и т.п.

Субмаксимальная ЧСС
от 120 в начале
до 180 уд/мин.

Активный
неполный

То же

Умеренная
или большая

Без пауз

5-12 мин,
Субмаксидлительность
мальная,
работы на одной
переменная
станции 30-45 сек.

Между
станциями
30-60с;
между
кругами
3 мин.

Не менее
5-10 мин.

Переменная

Без пауз

Максимальная

Без пауз

В соответствии
с
требованиями
программы

Упражнение
(средство)

Повторный
максимум (ПМ)
каждого
упражнения
(индивидуально):
1-2 - 1-3 ПМ (в
начале);
2-3 – 3-4 (через
несколько месяцев
занятий)
Бег, многоскоки,
приседания,
отжимания в упоре,
подтягивания в
висе, упражнения с
медицинболами, на
гимнастической
стенке и др.
Подвижные
и
спортивные игры:
«Два мороза», «Мяч
капитану»,
«Охотники и утки»
и др.
6-ти или 12минутный бег; бег
на 600-800 м (7-10
лет);
1000-1500 м (10-15
лет);
2000-3000 м (15-17
лет)

Содержание технической подготовки.
В течение футбольной игры большинство времени игрок проводит в движении без
контакта с мячом. Он перемещается в различных направлениях: прямо и в разные стороны,
вперед, назад, изменяя направление, скорость и ритм, быстро останавливается, потом снова
начинает движение, выполняет повороты, прыжки.
Техника движения без мяча: ходьба, бег, остановка, поворот, изменение направления
движения; прыжок, падение.
Ходьба. Характеристика ходьбы в футболе:
22

- короткий шаг;
- большая частота шага;
- центр тяжести тела немного перенесен вперед - такая ходьба должна обеспечить скорое
нарушение равновесия и начало бега;
- руки немного согнуты, но не расслаблены.
Бег - это поступательное локомоторное движение, которое может быть циклическим
и ациклическим.
Характеристика бега в футболе:
- движение вызывает перемещение тела, определенным способом отрыва тела от земли,
который обуславливает взаимодействие внутренних сил (сила мышц), внешних сил (реакции
земли, силы тяжести, сопротивление окружающей среды и
т.д.);
- в ходе бега тело пребывает в этапе полёта, чем и отличается от ходьбы, которая имеет
похожие движения, но не имеет этапа полёта;
- один цикл движения в беге включает в себя двойной шаг, который состоит из двух
периодов сопротивления и полёта. Каждая нога в одном цикле проходит через два периода;
- период сопротивления содержит фазу переднего сопротивления, первый контакт с
поверхностью, прохождение через вертикаль или момент вертикали и фазу последнего
сопротивления до момента отрыва от поверхности;
- период полёта содержит фазу последнего шага до момента, когда нога отрывается от
поверхности, прохождение через вертикаль или момент вертикали, а так же фазу переднего
шага до момента прикосновения с землей.
Разновидности бега:
- обычный бег;
- бег назад;
- бег скрещеным шагом;
- бег приставным шагом.
Остановка.
Существует два вида остановки: прыжком и выпадом.
Остановка с помощью прыжка выполняется с помощью низкого, короткого с
подпрыгиванием с приземлением на маховую ногу. Маховая нога, из-за необходимости
получения равновесия и стабильности, должна быть немного согнута. Прыжок часто
выполняется на обе ноги. Главную роль в остановке, с помощью выпада имеет последний
шаг в ходе бега. Маховая нога выносится вперед с опорой на пятку и постепенным
переносом равновесия на переднюю часть стоп.
Основное содержание элементов техники движения без мяча в программе составляет:
- быстрая ходьба (координация, положение рук, ритм и дыхание);
- переход из быстрой ходьбы в бег и снова в ходьбу;
- прямолинейный бег (координация, ритм,взгляд, дыхание, положение тела,равновесие);
- бег, остановка, снова бег (смена ритма, старт, равновесие);
- прогрессия шагов в процессе бега;
- боковой бег приставным шагом;
- боковой бег скрещеным шагом;
- бег назад;
- бег - ускорение с инерцией движения и остановкой;
- криволинейный бег (смена ритма, наклон тела, взгляд);
- прыжки с места (двумя ногами, замах, положение рук, отрыв);
- прыжки в движении (отрыв одной ногой, разбег, последний шаг длиннее);
- комбинация прыжка, приземления и переход в бег (равновесие, координация);
- бег с поворотами, подпрыгиванием.
Техническая подготовка.
Техническая тренировка футболиста - это длительный процесс, связанный с рядом
проблем, особенно в фазе перехода обучения технике в условиях соревнований.
23

Соревновательная деятельность требует непрерывного совершенствования техники и ее
регулирования со степенью физической, тактической и психосоциальной подготовки игрока.
Отдельной проблемой является стабильность технической подготовки. "Футбольная
техника стабильна только тогда, когда она постоянно и организованно обновляется".
Известно широко распространенное мнение, что тренировка элементов футбольной техники
строго связана с работой в младших категориях, а вот в работе с взрослыми футболистами
этому важному сегменту не посвящено должного внимания, что, в конце концов,
исключительно негативно отражается на качестве применяемых технических элементов в
игре футболистов.
Не редкое явление, что при выполнении технического элемента доходит до
отклонения от стандартных форм выполнения, что в свое время может перерасти в ошибку,
которая приведет к неуспешной попытке.
Тренер должен постоянно контролировать игрока и при таких явлениях
предпринимать соответствующие меры.
Изучение конкретного технического приёма предполагает последовательное
прохождение четырёх этапов обучения:
1. Ознакомления с приёмом.
2. Практического разучивания приёма в облегчённых, специально созданных условиях.
3. Совершенствования выполнения приёма в разнообразных, в том числе и усложнённых
условиях.
4. Реализации изучаемого приёма в игровых условиях.
Характеристика этапов овладения игровыми приёмами
Направленность этапа
Создание представления об
игровом приёме
Практическое разучивание
игрового приёма

Характер формирования
нервных процессов в ЦНС

Преимущественное
использование средств,
методов и условий
Восприятие и анализ системы Объяснение, показ,
движений
демонстрация наглядных
пособий
Генерализация и
концентрация

Выполнение игрового приёма Автоматизация
в разнообразных условиях
Реализация приёма в игровых Помехоустойчивость к
условиях
действию сбивающих
факторов

Расчленённое и целостное
разучивание приёма в
упражнениях с облегчёнными
условиями
Целостное выполнение приёма
в различных сочетаниях с
другими в условиях
повышенных требований
Выполнение игровых
упражнений, участие в
учебных и официальных
матчах.

Под технической подготовкой спортсмена понимают обучение основам техники
двигательных действий и совершенствование избранных форм спортивной техники
(характерных для вида спорта), обеспечивающих достижение высоких спортивных
результатов. Для построения процесса обучения технике футбола решающее значение имеет
структура обучения специфическим двигательным действиям и составленная на её основе
систематизация средств технической подготовки.
Техническая подготовка начинается с этапа обучения базовым элементам техники. На
начальном этапе необходимо обучить технике ведения, остановок, передач мяча и
простейшим финтам. Основными задачами на данном этапе выступают формирование
24

логического, зрительного и двигательного представления о действии, мотивационной и
кондиционной готовности к обучению.
Для формирования представления традиционно применяется объяснительноиллюстративный тип обучения, метод проблемного изложения и частично-поисковый метод.
Для формирования двигательного представления о техническом приеме ввиду малого
возраста занимающихся рекомендуется использовать метод целостного обучения, т. к.
уровень двигательных способностей часто не позволяет соединить отдельные приемы в
техническое действие. При этом подбираются одноцелевые упражнения, которые
выполняются в простых условиях: на месте или на малой скорости, без дефицита времени,
без сопротивлений и т. д., благодаря чему формируются прочные навыки в стабильных
условиях. Внимание занимающихся акцентируется на правильности выполнения
технического приема, а не на его результативности.
Для детей, которые имеют низкий уровень координационных способностей и
выполняют базовые приемы техники футбола с большим количеством ошибок, необходимо
подобрать посильные упражнения, которые они смогут успешно выполнить с минимальным
количеством ошибок. Данные подводящие упражнения должны быть направлены на
освоение двигательной структуры технических приемов футбола. Их выполнение должно
иметь высокую стабильность для формирования четкой двигательной модели. Чем больше
положительных эффективных действий, тем больший успех обучения.
Привыкание к контакту с мячом и развитие «чувства мяча»
Привыкание к контакту с мячом на поверхности достигается применением
определенных процессов, с помощью которых происходит развитие чувства мяча.
Это движение неестественное, поэтому его надо правильно выучить.
С помощью различных упражнений происходит контакт разных частей стопы с
мячом, при этом развивается чувство мяча, что облегчает освоить более сложные части
футбольной техники. Чувство мяча связанно с кинетикой, нервно-мышечным строением,
владением мяча и постановкой своего тела по отношению к мячу, ритмичностью этой
взаимосвязи.
Рассматривая вопрос первоначальной фазы в развитии координационных
способностей, ловкости, точности и равновесия, структура тренировки должна быть
насыщена упражнениями, которые стимулируют развитие указанных способностей.
Программу развития всех видов координационных способностей нужно расширять
движением с мячом посредством оригинальной программы, которая содержит свыше ста
упражнений. Одновременно, эти упражнения являются основой изучения элементарной
техники, которая по этому методу быстро усваивается, а затем легче и эффективней
применяется в играх.
Комплекс упражнений на развитие координационных способностей делится на 3
сегмента:
- с мячом в покое;
- с мячом в движении;
- с мячом в воздухе.
В ней более 120 оригинальных упражнений. Упражнения показали себя на практике
как эффективные для развития ощущения мяча, развития ритма движения, частоты
движения, скорости, равновесия и одновременно отлично себя зарекомендовали для
подготовки и введения в тренировки отдельных элементов техник.
Для формирования двигательных представлений о способах выполнения базовых
приемов техники применяются адекватные их содержанию подводящие упражнения,
представляющие собой «методические лесенки», с помощью которых осваивают элементы
приема, главным образом — его основное звено. В качестве подводящих упражнений
широко применяются упражнения на «чувство мяча», направленные на формирование
двигательного представления и координационной готовности к обучению техническим
25

приемам. На основе простейших движений с мячом в дальнейшем будет строиться обучение
более сложным техническим приемам по принципам от простого к сложному.
Упражнения на «чувство мяча» развивают способность тонко дифференцировать
выполняемые движения по кинетическим (пространственным, временным, пространственновременным) и динамическим (величина мышечных усилий, распределение их во времени и
пространстве) характеристикам, обеспечивая высокий уровень развития проприоцептивной
чувствительности ног.
С учетом характера технических действий с мячом выделяются три группы
упражнений на развитие «чувства мяча»:
- перекаты мяча подошвой;
- точки и ведение мяча;
- удары по мячу (в статике, в динамике).
Упражнения на развитие «чувства мяча» с перекатыванием мяча подошвой
направлены на освоение в упрощенных условиях биомеханической структуры технических
приемов, в которых действия с мячом производятся подошвой. Такими приемами являются
некоторые виды остановок и ряд финтов. Упражнения с толканием мяча способствуют
освоение биомеханической структуры технических приемов ведения. Одним из наиболее
распространенных упражнений, направленных на развитие «чувства мяча» при ударе,
является жонглирование.
Бельгийскими специалистами предложен способ, при котором достигается большое
количество выполненных ударов по мячу более контролируемым способом: удары наносятся
по мячу, который игрок держит в сетке в руке перед собой.
Благодаря освоению двигательной структуры технических приемов через
многократное выполнение положительных эффективных действий в упражнениях на
«чувство мяча», игрок осваивает большое количество двигательных моделей, на основе
которых в дальнейшем строится выполнение ударов по воротам, передач и остановок мяча.
Поэтому основной задачей эксперимента являлось построение системы подводящих
упражнений, направленных на освоение двигательной структуры базовых технических
приемов в соответствии с требованиями для минимального возраста начального набора в
спортивные школы по футболу.
Начинать обучение «чувству мяча» наиболее целесообразно с катания мяча подошвой
в виду того, что подошва является наиболее чувствительной частью стопы и контроль мяча
ею отличается наибольшей управляемостью. Далее подбираются упражнения, которые
направлены на развитие «чувства мяча» других частей стопы и на освоение моторной схемы
технических приемов через близкие по своей структуре, но более простые упражнения.
При правильном ведении мяча происходит толчок мяча, а не удар, внешней стороной
подъема, поэтому в начале обучения ведению необходимо развить «чувство мяча» внешней
части подъема для правильного контакта ноги с мячом. Далее осваивается передача мяча на
месте и в движении, однако и на этом этапе сохраняется необходимость использования
подошвы.
Обучение разворотам подошвой заключается в перекате мяча подошвой к себе или
назад в сочетании с поворотами занимающегося через разные стороны.

26

Система подводящих упражнений, для обучения ведению мяча подошвой по прямой и
с разворотом
Двигать мяч по всей подошве вперед-назад, не отрывая ноги от мяча
Перекат мяча с подошвы на Покатить мяч назад подошвой Серединой подошвы двигать мяч
внешнюю сторону подъема и перед собой - повернуться и
по диагонали в сторону другой
обратно не отрывая ноги от
остановить его подошвой
ноги вперед-назад
мяча
другой ноги
Покатить мяч к себе
То же, только одной ногой не Тоже, только в конце остановка
подошвой - толкнуть мяч
отворачиваясь от мяча
мяча внутренней стороной стопы
перед собой внешней
стороной подъема
(поочередно двумя ногами)
Покатить мяч внешней
Покатить мяч назад подошвой Тоже, только в конце продлить
стороной подъема за собой — остановить
движение мяча в сторону
остановить подошвой (одной
подошвой другой ноги
внутренней или внешней
ногой, толкать на расстояние
стороной стопы
шага)
Ведение мяча по прямой
Развороты под себя подошвой
Развороты в сторону от себя
подошвой
Развитие «чувства мяча» внутренней стороны стопы благоприятно сказывается на
дальнейшем обучении передачам и остановкам мяча данным способом. Начинают обучение
с плавных толчков мяча после наступания подошвой, затем обучают ведению мяча - легким
ударом по мячу внутренней стороной стопы поочередно двумя ногами. Ряд специалистов
рекомендует совершенствовать технику разворотов именно после перебросов, так как
данным способом достигается в разы большее касание мяча за тренировку.
Перекаты мяча в различных направлениях схожи по своей моторной схеме с
убираниями мяча внутренней и внешней стороной стопы.
Система упражнений для совершенствования «чувства мяча» внутренней стороны
стопы, подводящих упражнений для обучения ведению и разворотам:
Двигать мяч в стороны перекатом с внешней стороны стопы на подошву и далее на
внутреннюю сторону стопы, не отрывая ноги от мяча
Прокатить подошвой в
сторону от себя, и не отрывая
ноги от мяча, остановить
внутренней стороной стопы
Тоже, только не остановить, а
толкнуть к другой ноге
внутренней стороной стопы
Перебросы мяча между ног
Совершенствование «чувства
мяча» внутренней стороны
стопы для выполнения
остановок и передач мяча

Ставить ногу с разных сторон мяча после касания мяча
подошвой
Стоя боком перекаты мяча
подошвой себе на ход по
прямой дальней ногой
Стоя боком перекаты мяча
подошвой себе на ход по
прямой ближней ногой
Перекаты вокруг себя
поочередно двумя ногами

Перекаты вперед в сторону
двумя ногами поочередно с
продвижением вперед
Стоя боком перекаты мяча
подошвой себе на ход по прямой
ближней ногой
Ведение мяча внутренней и
внешней стороной стопы

Выполнение ударов с мячом в сетке позволяет добиться выполнения большого
количества ударов по мячу более управляемым способом, по сравнению с традиционным
набиванием мяча.
27

Система подводящих упражнений с мячом в сетке для обучения удару по мячу:
Удар подъемом — остановка мяча подошвой
Удары подъемом поочередно двумя ногами
Удары в стороны с остановками мяча (все внутренними сторонами стопы)
Удары в стороны поочередно двумя ногами внутренними сторонами стопы
Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча подошвой
Удар внутренней стороной стопы вперед — остановка мяча внутренней стороной стопы
Поочередно двумя ногами удары внутренними сторонами стопы
Выполнение разворотов подошвой в прыжке является эффективным средством
ведения соревновательной борьбы. Начинают обучение с простых наступаний на мяч, затем
смена ноги происходит в безопорном положении. Далее обучают убирать мяч подошвой от
противника в различных направлениях в зависимости от его положения. Следующим шагом
является обучение сочетать развороты подошвой с другими приемами техники футбола.
Система подводящих упражнений для обучения разворотам подошвой с прыжком:
Наступать на мяч поочередно двумя ногами
Наступать на мяч поочередно двумя ногами, смена ноги в прыжке
Подошвами катить мяч от одной ноги к другой стоя на месте
Подошвами катить мяч от одной ноги к другой, смена ноги в прыжке
Прыжки на одной ноге вперед, назад и вокруг себя, двигать мяч носком другой ноги.
Обучение финтам следует начинать после обучения элементам техники, входящих в
состав финтов. В таблице курсивом указаны упражнения, на основе которых строится
обучение финтам.
Система подводящих упражнений для обучения финтам:
Толкнуть мяч внешней стороной
Перекаты вперед в сторону Двигать мяч по всей подошве
подъема - становить подошвой
двумя ногами поочередно с вперед-назад, не отрывая ноги
(одной ногой, толкать на
продвижением вперед
от мяча
расстояние одного шага)
Толкнуть мяч вперед внешней
Убирания мяча в стороны
Подошвой покатить мяч за
стороной подъема - становить
внешними сторонами стопы опорную ногу - покатить в
подошвой (смена ноги)
поочередно двумя ногами
сторону внутренней сторону
стопы
Толкнуть мяч вперед внешней
Убирание мяча в сторону
стороной подъема -подошвой
внешней стороной стопы покатить мяч к другой ноге
переступить этой же ногой за
мяч (смена ноги)
Толкнуть мяч в сторону внешней Ложный шаг в одну сторону стороной подъема -подошвой
убирание мяча внешней
покатить мяч к другой ноге (смена
стороной стопы в другую
ноги в прыжке)
Убирание мяча подошвой под
себя с продлением движения мяча
внешней стороной стопы

Махи ногой перед мячом
поочередно двумя ногами
Мах ногой перед мячом убирание мяча внешней
стороной стопы другой ноги в
противоположную сторону

28

Основные направления процесса совершенствования техники игры.
Совершенствование техники футбольной игры тесно связано с процессом обучения в
свое время логическое продолжение процесса изучения, только в других более усложнённых
условиях. Несмотря на это, практика показала, что данный процесс имеет определенные
специфические свойства, а так же и свои методы и процедуры.
Всегда надо иметь в виду, что ни один из тех методов и процедур нельзя использовать
как "рецепт", соответственно "методический" закон, который не подлежит изменениям и
дополнениям. Всегда надо отталкиваться от предположения, что процесс тренировок
постоянно изменяется, в зависимости от опыта, научных знаний и требований современной
игры. На основании предыдущих опытов, можно увидеть, что некоторые методы и
процедуры в процессе тренировки, подтвердили свое значение на практике.
Метод усложнения внешних факторов:
Этот метод реализуется с помощью целого ряда специфических методических процедур:
- противодействие полуактивного противника игроку с мячом;
- использование тяжелых положений в начале выполнения упражнений;
- выполнение элементов техники с максимальной скоростью и точностью;
- выполнение технического элемента в ограниченном пространстве;
- выполнение комбинации нескольких технических элементов, на время и др.
Метод выполнения упражнений в разных состояниях организма:
Данный метод включает следующие методические приёмы:
- выполнение упражнений в состоянии усталости;
- выполнение упражнений в состоянии сильного эмоционального напряжения;
- выполнение упражнения в постоянном и случайном исключении зрительного контроля;
- выполнение упражнений в ряде предварительных условий;
- выполнение упражнений в ряде ситуационных обстоятельств.
Техника усваивается постепенно и систематически. Программа работы должна
соответствовать возрасту и возможностям юных футболистов: с новичками начинается
обучение элементов техники футбольной игры;
- начинающие в младшем возрасте усваивают элементарную технику методом обучения;
- в кадетском возрасте заканчивается обучение и начинается процесс тренировок
(совершенствования) динамической техники;
- в юниорском периоде должна совершенствоваться элементарная техника;
- в старшем возрасте, наряду с сохранением и улучшением, необходимо ставить акцент на
мастерстве и максимальной автоматизации техники.
Главную роль в обучении и совершенствовании техники должны играть
- основные (базовые) элементы техники:
- удары по мячу (ведение, передача, удары в ворота);
- обработка мяча и основные виды отбора мяча у противника. Остальные технические
элементы составляют отношение (70%:30%).
Таким методом работы достигается максимальная рациональность технической подготовки.
Тенденция заключается в том, чтобы, как можно больше включать в техническую
подготовку ситуационных упражнений, соответствующих условиям игры в самом матче.
В футболе важна утилитарная (применимая) техника, никак не "цирковая", которая
сама по себе привлекательна, а это значит, техника должна быть полезна в игре.
Методические указания в обучении технических элементов:
- объяснение роли данного технического элемента в игре;
- демонстрация технического элемента;
- свободное выполнение;
- выполнение с коррекцией.
С детьми с 6-7 до 12 лет работа проводится фронтально (всё и постоянно), без
разделения на периоды. В работе используются известные методы:
- метод повторения;
- метод упражнений в форме игры;
29

- метод соревнований.
После 14 лет, работа проводится исключительно методом тренировок, где выделяется
3 периода:
- подготовительный;
- состязательный;
- переходный.
Обязательна всесторонняя физическая подготовка с особым акцентом на развитие:
- скоростных качеств;
- координации;
- взрывной силы.
Содержание тематики теоретической подготовки.
1. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни
человека, профилактики наркомании и вредных привычек (табакокурения, алкоголизма и
др.)
Понятия «физическая культура», «спорт», «здоровье», «образ жизни». Физическая
культура как компонент общей культуры. Социальные функции спорта. Физиологические
основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных
нагрузках. Возможности их развития и совершенствования средствами гандбола. Негативное
влияние наркотических средств, табака и алкоголя на темпы развития и эффективность
функционирование систем организма.
1. Состояние и развитие футбола на Урале, в России и мире на История
возникновения и развития футбола и его разновидностей (мини- и пляжного) в мире. Футбол
на Олимпийских играх. Современное состояние и тенденции развития игры. Появление и
развитие футбола в России. Достижения российских спортсменов на международной арене.
Итоги и анализ выступления сборных национальных, молодежных, юниорских и клубных
команд в международных соревнованиях. Проблемы футбола России и перспективы их
разрешения. Появление и развитие футбола на Урале. Современное состояние донского
футбола. Международные, федеральные и региональные органы управления развития
футбола.
3. Профилактика травматизма, гигиенические требования к местам проведения
занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде
Правила поведения на занятиях и во время соревнований. Разминка футболиста, ее
содержание, продолжительность и последовательность выполнения упражнений.
Спортивный инвентарь, оборудование, тренажеры. Устройство, установка, правила
использования. Площадки для игры в классический, мини- и пляжный футбол.
Гигиенические и противопожарные требования к покрытию, освещению и оборудованию.
Спортивная экипировка для занятий в закрытых помещениях и на открытых площадках.
Понятие о гигиене и санитарии. Влияние на организм занимающихся различных
гигиенических и естественно-средовых факторов. Гигиенические требования к местам
занятий и соревнований, одежде и обуви занимающихся. Биологические факторы внешней
среды и профилактика инфекционных заболеваний. Гигиена питания. Гигиенические
средства восстановления и повышения работоспособности спортсменов.
4. Двигательные умения и навыки, физические качества, физическая нагрузка
Двигательные умения и навыки: значение терминов, физиологические механизмы и
закономерности формирования. Физические способности и физические качества. Понятие
силы. Строение и функции мышц. Сила: статическая, динамическая, взрывная (скоростносиловая). Понятие быстроты. Двигательная реакция. Быстрота одиночного движения.
Частота движений. Понятие гибкости. Подвижность в суставах и факторы ее лимитирующие.
Понятие ловкости (координационных способностей). Виды проявления ловкости
(равновесие, точность, время овладения движением). Утомление и его типы.
Понятие выносливости. Физиологическая основа выносливости. Общая и специальная
выносливость. Понятие нагрузки. Тренировочные и соревновательные нагрузки
30

футболистов. Компоненты нагрузки (характер упражнений, интенсивность их выполнения,
продолжительность работы, длительность и характер интервалов отдыха).
5. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств
Дидактические принципы обучения (сознательности, активности, доступность,
систематичность, наглядность и др.) Этапы овладения приемами игры и их характеристика.
Методы и средства обучения игре. Характеристика и классификация физических
упражнений. Физиологические механизмы и закономерности воспитания физических
качеств. Средства и методы воспитания силовых, скоростных, координационных
способностей, гибкости и выносливости.
6. Контроль физического развития, функционального состояния и физической
подготовленности, техники выполнения упражнений и режимов физической нагрузки
Виды контроля: оперативный, текущий, этапный. Диагностика физического развития
и функционального состояния. Двигательные тесты и процедура тестирования физической
подготовленности. Значение и содержание врачебного контроля. Самоконтроль в процессе
занятий спортом. Содержание и методика ведения дневника самоконтроля. Критерии
физического развития, функционального состояния, физической подготовленности и
техники выполнения упражнений. Нормативные требования к функциональному состоянию
и физической подготовленности футболистов на различных этапах становления спортивного
мастерства. Параметры и методика регистрации выполняемой физической нагрузки.
7. Система и технологии спортивной подготовки футболистов
Компоненты системы подготовки спортсменов и их характеристика. Организующая,
контролирующая и тренирующая функции системы соревнований. Нагрузка
соревновательного упражнения футболистов различных амплуа. Основы и структура
спортивной тренировки. Характеристика содержания, средств и методов. Виды подготовки и
их характеристика. Система вне соревновательных и вне тренировочных факторов: режим
дня, режим питания, организация восстановительных процессов, фармакологические и
гигиенические средства восстановления.
8. Основы техники и тактики футбола
Техника футбола и ее классификация. Техника выполнения игровых приемов.
Структура и биомеханические характеристики приемов игры. Разнообразие и надежность
техники. Просмотр кинограмм и видеозаписей выполнения приемов игры. Понятие,
элементы и содержание тактики. Понятие игровой ситуации и их градация. Структура
тактического действия. Классификация тактики. Основные тактические взаимодействия в
нападении и защите. Расстановки и функции игроков в футболе. Просмотр видеозаписей
игры высококвалифицированных команд.
9. Правила игры
Основные правила классического футбола, мини-футбола. Продолжительность игры
для разных возрастных групп. Требования к экипировке и внешнему виду игроков. Борьба с
соперником. Наказание за нарушение правил игры. Правила выполнения (начального,
углового, бокового, свободного, штрафного). Игра голкипера. Правила замены игроков.
Основные правила мини-футбола.
10. Установка на игру и разбор ее результатов
Особенности состава и соревновательной деятельности команды соперника.
Используемые им атакующие и оборонительные построения и взаимодействия. Специфика
игры ведущих игроков соперника. Рациональные пути противодействия успешной игре
конкретной команде соперника и отдельным ее игрокам. Исходные и возможные
тактические построения и взаимодействия в конкретном матче. Игровые задания отдельным
игрокам команды. Анализ выполнения игроками и командой полученных заданий (включая
статистический). Степень реализации собственного игрового потенциала. Оценка
достигнутых результатов.

31

Рабочая программа тренера-преподавателя
Рабочая программа тренера-преподавателя составляется на каждый реализуемый этап
спортивной подготовки на основании дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки Организации.
Рабочая программа тренера-преподавателя обеспечивает достижение планируемых
результатов освоения дополнительной образовательной программы спортивной подготовки
по виду спорту на этапах спортивной подготовки.
Функции рабочей программы тренера-преподавателя:
нормативная, то есть является документом, обязательным для выполнения тренеромпреподавателем в полном объеме;
целеполагающая, то есть определяет ценности и задачи, ради достижения которых она
введена на этапах спортивной подготовки по годам обучения;
содержательная, то есть фиксирует состав элементов содержания, подлежащих усвоению
обучающимися (требования к минимуму содержания);
процессуальная, то есть определяет логическую последовательность усвоения элементов
содержания, организационные формы и методы, средства и условия учебно-тренировочного
процесса;
оценочная, то есть выявляет уровни усвоения элементов содержания, объекты контроля и
критерии оценки уровня освоения дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки обучающихся.
Структура рабочей программы тренера-преподавателя:
I. Титульный лист;
II. Пояснительная записка;
III. Нормативно-методические инструментарии тренировочного процесса;
IV. Прогнозируемый результат учебно-тренировочной деятельности отдельного этапа
спортивной подготовки;
Содержание рабочей программы тренера-преподавателя:
I. Титульный лист (на бланке Организации):
1.1. Гриф согласования с руководителем Организации;
1.2. Гриф согласования с руководителем Организации;
1.3. Название рабочей программы тренера-преподавателя, фамилия, имя, отчество
тренера-преподавателя, реализуемый этап спортивной подготовки, год обучения, срок
реализации (не более года);
II. Пояснительная записка:
2.1. Цель и задачи этапа спортивной подготовки;
2.2. Прогнозируемый результат учебно-тренировочной деятельности реализуемого
этапа спортивной подготовки;
III. Нормативно-методические инструментарии тренировочного процесса:
3.1. Перспективный план спортивной подготовки (для этапов совершенствования
спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства);
3.2. Годовой план спортивной подготовки (для реализуемых этапов);
3.3. План по месяцам;
3.4. Индивидуальный план спортивной подготовки составляется для каждого
спортсмена этапов совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного
мастерства;
VI. Прогнозируемый результат учебно-тренировочной деятельности реализуемого
этапа спортивной подготовки.

32

Учебно – тематический план
Этап
спортивной
подготовки

Темы по теоретической подготовке
Всего на этапе начальной
подготовки до одного года обучения/
свыше одного года обучения:
История возникновения вида спорта и
его развитие

Этап начальной
подготовки

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведения

Краткое содержание

≈ 120/180
≈ 13/20

сентябрь

Физическая культура – важное
средство физического развития и
укрепления здоровья человека

≈ 13/20

октябрь

Гигиенические основы физической
культуры и спорта, гигиена
обучающихся при занятиях физической
культурой и спортом

≈ 13/20

ноябрь

Закаливание организма

≈ 13/20

декабрь

Самоконтроль в процессе занятий
физической культуры и спортом

≈ 13/20

январь

Теоретические основы обучения
базовым элементам техники и тактики
вида спорта

≈ 13/20

май

Теоретические основы судейства.
Правила вида спорта

≈ 14/20

июнь

Режим дня и питание обучающихся

≈ 14/20

август

Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания
трудолюбия, организованности, воли, нравственных качеств и
жизненно важных умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и
зубами. Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение
гигиены на спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом,
водой, солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и
спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и
содержание. Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические
знания по технике их выполнения.
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное
питание.

Оборудование и спортивный инвентарь
по виду спорта
Всего на учебно-тренировочном
этапе до трех лет обучения/ свыше
трех лет обучения:

Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)

≈ 14/20

ноябрь-май

Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования
и спортивного инвентаря.

≈ 600/960

Роль и место физической культуры в
формировании личностных качеств

≈ 70/107

сентябрь

История возникновения олимпийского
движения

≈ 70/107

октябрь

Режим дня и питание обучающихся

≈ 70/107

ноябрь

Физиологические основы физической
культуры

≈ 70/107

декабрь

Учет соревновательной деятельности,
самоанализ обучающегося

≈ 70/107

январь

Теоретические основы техникотактической подготовки. Основы
техники вида спорта

≈ 70/107

май

Психологическая подготовка

≈ 60/106

сентябрьапрель

Оборудование, спортивный инвентарь
и экипировка по виду спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Правила вида спорта

≈ 60/106

декабрь-май

Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль физической культуры в
формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых
качеств, уверенности в собственных силах.
Зарождение
олимпийского
движения.
Возрождение
олимпийской идеи. Международный Олимпийский комитет
(МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям.
Рациональное, сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов
мышечной
деятельности.
Физиологическая
характеристика
состояний
организма
при
спортивной
деятельности.
Физиологические механизмы развития двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация
и типы спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого
спортивного результата.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида
спорта, подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка
инвентаря и экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при
участии в спортивных соревнованиях.
34

Всего на этапе совершенствования
спортивного мастерства:

Этап
совершенствования
спортивного
мастерства

≈ 1200

Олимпийское движение. Роль и место
физической культуры в обществе.
Состояние современного спорта

≈ 200

сентябрь

Профилактика травматизма.
Перетренированность/
недотренированность

≈ 200

октябрь

Учет соревновательной деятельности,
самоанализ обучающегося

≈ 200

ноябрь

Психологическая подготовка

≈ 200

декабрь

Подготовка обучающегося как
многокомпонентный процесс

≈ 200

январь

Спортивные соревнования как
функциональное и структурное ядро
спорта

≈ 200

февраль-май

Восстановительные средства и
мероприятия

в переходный период
спортивной подготовки

Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие
международных спортивных связей и системы спортивных
соревнований, в том числе, по виду спорта.
Понятие
травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы спортивной подготовки.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Характеристика
психологической
подготовки.
Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые качества личности.
Системные волевые качества личности. Классификация средств и
методов психологической подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и
интегральный продукт соревновательной деятельности. Система
спортивных соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований.
Общая
структура
спортивных
соревнований.
Судейство
спортивных
соревнований.
Спортивные
результаты.
Классификация спортивных достижений.
Педагогические
средства
восстановления:
рациональное
построение
учебно-тренировочных
занятий;
рациональное
чередование тренировочных нагрузок различной направленности;
организация активного отдыха. Психологические средства
восстановления: аутогенная тренировка; психорегулирующие
воздействия; дыхательная гимнастика. Медико-биологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины.
Особенности применения восстановительных средств.
35

Особенности осуществления спортивной подготовки
В учреждении организуется работа со спортсменами в течение календарного года.
Тренировочный процесс по футболу ведется в соответствии с годовым
тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти спортивную
подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год зачисления на
соответствующий этап спортивной подготовки.
Расписание тренировочных занятий по футболу утверждается после согласования с
тренерским составом в целях установления более благоприятного режима тренировок,
отдыха спортсменов, с учетом их занятий в образовательных организациях и других
учреждениях.
При составлении расписания тренировок продолжительность одного тренировочного
занятия рассчитывается в астрономических часах.
Допускается проведение тренировочных занятий одновременно с занимающимися из
разных групп.
При этом должны соблюдаться все перечисленные ниже условия:
- разница в уровне подготовки спортсменов не превышает двух спортивных разрядов
и (или) спортивных званий;
- не превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения;
- не превышен максимальный количественный состав объединенной группы.
Продолжительность тренировочных занятий:
- на этапе начальной подготовки – до 2-х астрономических часов;
- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – до 3-х
астрономических часов;
- на этапе совершенствования спортивного мастерства – до 4-х астрономических
часов;
- на этапе высшего спортивного мастерства – до 4-х астрономических часов.
При проведении более 1 тренировочного занятия в день суммарная
продолжительность занятий – до 8 астрономических часов.
Ежегодное планирование тренировочного процесса по футболу осуществляется в
соответствии со следующими сроками:
- перспективное планирование;
- ежегодное планирование;
- ежеквартальное планирование;
- ежемесячное планирование.
После каждого года спортивной подготовки на этапах подготовки, для проверки
результатов освоения программы, выполнения нормативных требований, спортсмены сдают
нормативы итоговой аттестации.
По результатам сдачи нормативов итоговой аттестации осуществляется перевод
спортсменов на следующий год этапа подготовки реализации программы.
В течение года спортивной подготовки на этапах подготовки, для проверки
результатов освоения нормативных требований в соответствии с программой спортсмены
сдают нормативы промежуточной аттестации.
Результатом сдачи нормативов промежуточной аттестации является повышение или
совершенствование у спортсменов уровня общей и специальной физической подготовки.
Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые
программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку
на том же этапе спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в список
кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по виду спорта
«футбол» и участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «футбол» не
ниже всероссийского уровня.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также

условий проведения спортивных соревнований подготовка воспитанников осуществляется
на основе обязательного соблюдения требований безопасности, учитывающих особенности
осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «футбол».
УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Оборудование и спортивный инвентарь,
необходимые для реализации программы
Табл. 14

№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Наименование оборудования
Единица
и спортивного инвентаря
измерения
Для спортивной дисциплины «футбол»
Ворота футбольные стандартные
комплект
Ворота футбольные, переносные, уменьшенных размеров
комплект
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
комплект
Макет футбольного поля с магнитными фишками
штук
Манишка футбольная (двух цветов)
штук
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
комплект
Мяч футбольный
штук
Насос для накачивания мячей
комплект
Сетка для переноски мячей
штук
Стойки для обводки
штук
Тренажер «лесенка»
штук
Флаги для разметки футбольного поля
штук

Количество
изделий
2
4
3
1
14
3
14
4
2
20
4
6

Обеспечение спортивной экипировкой
Табл. 15

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование

Гетры футбольные

пар

4
5
6

Перчатки футбольные
для вратаря
Рейтузы футбольные
для вратаря
Свитер футбольный
для вратаря
Футболка с коротким
рукавом

пар
штук
штук
штук

срок эксплуатации
(лет)

2

на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося

количество

пар

срок эксплуатации
(лет)

Бутсы футбольные

количество

1

3

Единица
Расчетная
измерения единица

срок эксплуатации
(лет)

Наименование

количество

№
п/п

Этапы спортивной подготовки
совершенс
учебнотвования
начальной
тренировоч спортивно
подготовки
ный
го
мастерства

-

-

1

1

1

0,5

-

-

2

0,5

2

0,5

-

-

1

1

1

0,5

-

-

1

1

1

1

-

-

1

1

1

0,5

-

-

2

1

2

1
37

7

Шорты футбольные

штук

8

Щитки футбольные

пар

на
обучающегося
на
обучающегося

-

-

2

0,5

2

0,5

-

-

1

1

1

0,5

Требования безопасности при проведении тренировочных занятий
в процессе реализации Программы
Во избежание травматизма при проведении занятий особое внимание уделяется
подготовке места проведения занятий и организма обучаемых к выполнению технических
действий, требующих высокой координации их исполнения, и дисциплине в группах
воспитанников.
Вся ответственность за безопасность воспитанников возлагается на тренеровпреподавателей спортивной школы, непосредственно проводящих занятия с группой.
На первом занятии необходимо ознакомить воспитанников Учреждения с правилами
безопасности при проведении занятий футболом.
1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям по футболу допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и
инструктаж по охране труда и не имеющие противопоказаний для занятий спортом.
1.2. При проведении тренировок должно соблюдаться расписание учебных занятий,
установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по футболу возможно воздействие на воспитанников
следующих опасных факторов: травмы при столкновениях, нарушение правил проведения
игры, при падениях на мокром, скользком полу спортивного зала или поле.
1.4. Занятия по футболу должны проводиться в спортивной одежде и спортивной
обуви с нескользкой подошвой.
1.5. Тренер-преподаватель и воспитанники обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.6. О каждом несчастном случае с воспитанниками тренер-преподаватель обязан
немедленно сообщить руководству школы.
1.7. В процессе занятий воспитанники должны соблюдать правила проведения
спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной
гигиены.
1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции по
охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами
внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной
проверке знаний требований охраны труда.
2. Требования безопасности перед началом занятий.
2.1. Тщательно проветрить спортивный зал, манеж (при проведении занятий в
помещении).
2.2. Тренер-преподаватель должен проверить исправность и надежность крепления
спортивного оборудования. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на
полу или футбольном поле.
2.3. Воспитанники допускаются к занятиям только в соответствующей спортивной
форме и спортивной обуви с нескользкой подошвой. Перед занятием необходимо снять все
украшения и предметы, способные привести к травме: браслеты, цепочки, часы и т.д.
3. Требования безопасности во время занятий.
3.1. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде
(сигналу) тренера-преподавателя.
3.2. Строго выполнять правила проведения игры.
3.3. Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам
игроков.
3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения
38

травмы.
3.5. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренерапреподавателя.
4. На занятиях футболом запрещается:
4.1. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру без сигнала
тренера-преподавателя.
4.3. Брать инвентарь и выполнять физические упражнения без разрешения и
присутствия тренера-преподавателя.
5. Требования безопасности в аварийных ситуациях
5.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря,
прекратить занятия и сообщить об этом руководству школы. Занятия продолжать только
после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
5.2. При получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь
пострадавшему, сообщить об этом руководству школы, при необходимости отправить
пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
5.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать
Воспитанников из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре
администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара
с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.
6. Требования безопасности по окончании занятий.
6.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь.
6.2. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или вымыть лицо и
руки с мылом.
Требования к кадровому составу
Работники Учреждения, непосредственно осуществляющие спортивную подготовку,
должны соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
«Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный № 62203),
профессиональным стандартом «Инструктор-методист», утвержденный приказом Минтруда
России от 08.09.2014 № 630н (зарегистрирован Минюстом России 26.09.2014,
регистрационный № 34135)1 или Единым квалификационным справочником должностей
руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики
должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом России
14.10.2011, регистрационный № 22054).
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в
официальных
спортивных
соревнованиях
на
учебно-тренировочном
этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства,
кроме основного тренера-преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по
видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «футбол», а также на всех
этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов (при условии их
одновременной работы с обучающимися).
С целью профессионального роста и присвоения квалификационных категорий
тренера – преподаватели один раз в два года про проходят куры по программам повышения
квалификации или программам профессиональной переподготовки, принимают участие в
тренингах, конференциях, мастер-классах.

39

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для
зачисления и перевода на этап начальной подготовки
Табл. 16

№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив до года
обучения
мальчики
девочки

Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки

1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
1.2.
1.3.

Челночный бег 3x10 м
Бег на 30 м
с высокого старта
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами

с
с
см

не более
10,3
10,6
не более
6,9
7,1
не менее
110
105

не более
10,0
10,4
не более
6,7
6,8
не менее
120
115

2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.

2.2.

2.3.

Бег на 60 м
с высокого старта
Тройной прыжок с места
отталкиванием двумя
ногами и махом обеих рук,
с последующим
поочередным
отталкиванием каждой из
ног
Прыжок в высоту с места
отталкиванием двумя
ногами

с

не более
12,1

не более
12,4

не менее

12,0

12,2

не менее

см
330

см

270

360

300

не менее

не менее

10

12

40

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки, для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации)
Табл. 17

№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив
юноши
девушки

1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»

1.1.

Наклон вперед из положения стоя с
выпрямленными ногами на полу.
Коснуться пола пальцами рук, фиксация
положения 2 с

не менее
количество раз

1.2.

Бег на 30 м с высокого старта

с

1.3.

Бег на 30 м с хода

с

1.4.

Бег на 15 м с высокого старта

с

1.5.

Бег на 15 м с хода

с

1.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами

см

1
не более
4,9

5,1
не более

4,6

4,8
не более

2,8

3,0
не более

2,4

2,6
не менее

190

170

2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.2.

Бег на 10 м с высокого старта

с

2.3.

Бросок набивного мяча весом 1 кг

м

2.4.

2.5.

Прыжок в высоту с места отталкиванием
двумя ногами
Тройной прыжок с места отталкиванием
двумя ногами и махом обеих рук, с
последующим поочередным
отталкиванием каждой из ног

см

см

не более
2,2

2,3
не менее

6

4
не менее

20

16

620

580

41

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления
и перевода обучающихся на этап совершенствования спортивного мастерства
Табл. 18

№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.

Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 10 м с высокого
с
старта
2,0
2,2
не более
Челночный бег 3x10 м
с
7,5
8,5
не более
Бег на 30 м
с
с высокого старта
4,5
4,8
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
210
180
Прыжок в высоту с места
не менее
отталкиванием
см
31
27
двумя ногами
Упражнения

2.

Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Ведение мяча 10 м

с

2.2.

Ведение мяча с
изменением направления
10 м

с

2.3.

Ведение мяча 3х10 м

с

Удар на точность по
воротам (10 ударов)
Передача мяча в коридор
за 10 попыток
Вбрасывание мяча на
дальность
Удар головой на
дальность

количество
попаданий
количество
попаданий

Финты: игра 1х1 с
разными заданиями для
участников

количество
успешных
попыток

2.4.
2.5.
2.6.
2.7.

2.8.

не более
2,2

2,5
не более

м
м

7,0

7,4
не более

8,6

9,5
не менее

5

4
не менее

6

5
не менее

11

8
не менее

10

5
не менее

5

4

42

ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
1. Гриндлер К., Х. Пальке, Х. Хеммо. Физическая подготовка футболистов. ФиС, 1976 г.
2. Гриндлер К., Х. Пальке, Х. Хеммо. Техническая подготовка футболистов. ФиС, 1976 г.
3. Качалин Г.Д. Тактика футбола. ФиС, 1986 г.
4. Козловский В.И. Юный футболист. ФиС, 1974 г.
5. Лаптев А.П. Режим футболиста. ФиС, 1983 г.
6. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. ФиС, 1988 г.
7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена, 2-е изд. ФиС, 1970 г.
8. Правила соревнований. Футбол. ФиС, 1987 г.
9. Савина С.А. Футболист в игре и на тренировке. ФиС, 1975 г.
10. Симаков В.И. ФУТБОЛ. Комбинации в парах. ФиС, 1980 г.
11. Фокин Е.В. Игра вратаря. ФиС, 1967 г.
12. Штундер Х., Вольф В. Тренировка футболистов. Сборник упражнений. ФиС, 1970 г.
13. Вопросы отбора и комплектование сборных юношеских команд по футболу. Волгоград
1985г.
14. Физиология человека. ФиС, 1984 г.
15. Методические рекомендации РФС по подготовке футболистов.
16. Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А. Поурочная программа подготовки юных
футболистов 6–9 лет. – М.: Граница, 2008.
17. Годик М.А., Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных играх. – М.:
Советский спорт, 2010.
18. Котенко Н.В. Акробатические упражнения в тренировках юных футболистов // Теория и
методика футбола. – М.: Олимпия, 2007.
19. Кузнецов А.А. Футбол. Настольная книга детского тренера. – М.: Олимпия; Человек,
2007.
20. Тунис Марк. Психология вратаря. – М.: Человек, 2010.
21. Лапшин О.Б. Теория и методика подготовки юных футболистов. – М.: Человек, 2010.
22. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. ФиС, 1991 г.
23. Приказ №1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления
образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической
культуры и спорта» от 27.12.2013г.
24. Федеральный закон от 04 декабря 2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в
Российской Федерации»

43